Легкий постный салат с фасолью, который порадует вас

Легкий постный салат с фасолью, который порадует вас

Приготовление этого салата займет всего несколько минут благодаря заранее сделанным гренкам из чиабатты. Храните их в герметичном контейнере, и они остаются свежими до трех дней. Основные ингредиенты салата не требуют особых усилий: быстро нарезать лук и сельдерей, а фасоль просто откинуть на дуршлаг. Обязательно промойте фасоль в холодной воде, чтобы избавиться от крахмалистой жидкости — так ваш салат станет особенно легким и хрустящим.

Ингредиенты для простоты приготовления

  • 1 банка (400 г) красной фасоли
  • 1 банка (400 г) белой фасоли
  • Половина булки постной чиабатты
  • 1 сладкая красная луковица (оптимально — крымская)
  • 4-5 черешков сельдерея с зелеными листочками
  • 2 зубчика чеснока
  • 100 мл растительного масла
  • 1 ст. л. красного винного уксуса
  • Свежемолотый черный перец по вкусу
  • Соль по вкусу

Этапы приготовления

  • Сначала приготовьте гренки. Разогрейте духовку до 180 °С. Очистите чеснок и соедините его с маслом и солью в блендере. Взбейте до однородной массы.
  • Нарежьте чиабатту на удобные кусочки, выложите их на противень, застеленный пергаментом, и сбрызните половиной чесночного масла. Запекайте до золотистой корочки и оставьте остывать.
  • Мелко нарежьте сельдерей и лук, затем соедините их в одной миске. Добавьте отцеженную фасоль, остатки чесночного масла и приправьте перцем.
  • При подаче разложите салат по тарелкам и украсьте гренками, добавив при желании еще немного перца.
  • Полезные советы

    Жидкость от фасоли, известная как «аквафаба», может быть использована для приготовления постного майонеза. Просто смешайте ее с сахаром, солью и лимонным соком по вкусу, взбейте и влейте растительное масло.

    Вы также можете добавить в салат свежие огурцы, пряные травы или даже морковку по-корейски, предварительно нарезанную соломкой длиной 2 см.

    Источник: ГАСТРОНОМ.РУ

    Лента новостей