Нежный высокобелковый салат для здоровья и удовольствия

Этот оригинальный рецепт салата порадует не только любителей здорового питания, но и тех, кто ищет вкусовые новинки. Сплочение морепродуктов и свежих трав создаст отличный баланс для вашего рациона.

Что нужно для приготовления?

• Кольца кальмаров около 100 г
• Креветки около 80 г
• 1 вареное яйцо
• Укроп по вкусу
• 1 столовая ложка сметаны 10% или классического йогурта

Как готовить с удовольствием?

Первым делом, чтобы обеспечить нежность и легкость салата, нужно отварить креветки и яйцо. Подготовьте яйцо, мелко его нарезав, а укроп измельчив.

Теперь самое интересное: замороженные кольца кальмаров следует быстро отварить. Опустите их в кипящую подсоленную воду (по желанию добавьте лавровый лист для аромата) и варите всего 1-1,5 минуты. Затем сразу же процедите и охладите под струей холодной воды.

Соберите все ингредиенты в одной миске, тщательно перемешайте и заправьте сметаной или йогуртом. Так вы получите не только полезное, но и вкусное блюдо, которое понравится вам и вашим близким!